60岁以上的男人如果能做到这三点，不做两件傻事，就会健康长寿！ 世界最资讯

现在人们的生活压力与日俱增，很多人把精力放在工作上，却忽视了身体健康。人生最大的幸福是快乐，最大的幸福是平安！物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康的源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保障。老话说:六十岁。在古代，六十岁是很长的寿命，但现在六十多岁的人看起来更轻松。但是，只要不随便“浪费”身体！

如果你想活到60岁，并且更健康长寿，你必须小心。

【资料图】

一人六十，三个规矩

打理家务

一个六十多岁的人能活到今天，很不容易。所以，此时此刻，他必须保护好自己的内心，珍惜身边的人，保护好自己的家。不要贪图那些虚无缥缈的感情。婚外恋，忘了过年，都是虚幻的，遥不可及的。就算发生了，也会让人精疲力尽，身败名裂！

2.守口如瓶

60多岁的人应该明白“病从口入，祸从口出。”不能吃的东西不要吃，以免伤害自己；不能说的不要说，不然会很痛苦。

3.保持补充关节营养

调查了千位百岁老人发现，他们的腿脚依然很灵活，骨密度仍保持在正常水平，人老腿先老，所以如果你上年纪之后，没有各种关节问题，依然能够一口气走路半个小时还不觉得累，那么你就有长寿的潜力。相反，如果你经常被腿疼、腰疼、关节炎、走不了远路等问题困扰，那就要及时补充骨骼营养，如骨高源素，其中富含天然钙源、骨胶原蛋白、水解II型胶原蛋白等骨骼必需营养，专为骨骼亚健康人士研究，帮助提高骨密度，重塑骨组织；更重要的是其还可逆转关节损伤，抑制各种关节问题的产生。只有营养充足才能养好骨骼，助力长寿。

第二，60岁以上的人不要做“两件蠢事”

不要参与

60岁，孩子已经结婚生子。所以，你可以选择分道扬镳，不插手孩子的事，也可以选择几代年轻人共度余生，这是他们自己的事。要知道，儿孙自有儿孙之福，能置身事外就置身事外。

不情愿

许多老人一生都过着节俭的生活。虽然他现在很富有，但他不想浪费。还有很多老年人吃不完的剩菜剩饭，却不知道这些隔夜的食物会对身体造成很大的危害。60岁以后，一辈子都在煎熬。以后不能老是舍不得花钱。生活中，我能花多少就花多少，不能花多少就花多少。返回搜狐，查看更多

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